po prostu

quezacotl - mógłbys napisac po co dokładasz siłkę?Chcesz się po prostu wzmocnić czy ostrzej popracowac nad masą i siłą? Czy zastanowiłbyś sie nad innymi suplementami? Z Twojego profilu wynika ze jestes raczej smukły. Jaki masz poziom tkanki tłuszczowej (czy jest krata na brzuchu)? Ile posiłków zjadasz dziennie? Czy juz wcześniej ćwiczyłeś na [...]

czy ja napisałem że nie moge? po prostu nie ćwiczyłem z obciążeniem teraz zacznę dodawać co nie co... to jak oceni ktoś reszte planu ???????????? Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-08-13 22:17:12

[...] sobie dobre nawyki żywieniowe i nauczyć się podstaw a na pewno zaprocentuje to w przyszłości. Jeżeli masa nie rośnie to najprawdopodobniej jest to wina złego odżywiania - jesz po prostu za mało. Ważne jest także to co jesz i z jakich produktów komponujesz posiłki. Efekty moim zdaniem będą lepsze ale na to potrzeba czasu, wiedzy i doświadczenia.

Nawet wskazane jest cwiczenie tych miesni, a aeroby po prostu spala tlusz w ich obrebie

a mierzyłeś ciśnienie czy po prostu piszesz, że nic się nie działo bo nic nie czułeś??

Wiesz, po prostu ciezko polapac sie w tym calym arsenale - od słynnej l-karnityny, hmb, po jakies bcaa etc. Opini dt. działania lub nie tyle samo, co producentów obiecujących powalające efekty. Bez znaczenia na to, efekt działania tych suplementów jest niczym w porównaniu do widocznej poprawy jaką obserwuje się manipulując dietą - kupując lepszej [...]

[...] w stanie 2 razy się podciągnąć, ale myślałem, żeby zrobić ile się da, czyli nawet te 2 powtórzenia i zbiegiem czasu będzie łatwiej albo podskoczyć do góry i powoli się po prostu opuszczać) 3. Wyciskanie na płasko(nie mam skośnej ławki) 4. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia(lubię to ćwiczenie) 5. Uginanie ramion hantlami 6. Wyciskanie [...]

[...] w stanie 2 razy się podciągnąć, ale myślałem, żeby zrobić ile się da, czyli nawet te 2 powtórzenia i zbiegiem czasu będzie łatwiej albo podskoczyć do góry i powoli się po prostu opuszczać) wykonuj tylko ruchy negatywne 3. Wyciskanie na płasko(nie mam skośnej ławki) daj hantle tutaj 4. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia(lubię to ćwiczenie) 5. [...]

UX mogę Ci obydwie wrzucić nie ma problemu, tylko, że nie wiem kiedy, bo net mi się coś wali, dzisiaj nie mogłem się do obsługi technicznej dodzwonić, ale jak jutro się nie dodzwonię to po prostu pojadę tam. Bo jak na razie jak coś pobieram/wrzucam to mam transfer ok 3 kb/s , a z tego co pamiętam to żadnych limitów nie mam narzuconych.

[...] Mam jednak prośbę o podanie ilości Białka na 100 gram poszczególnych produktów przedstawionych w katalogu, które beda stanowiły podstawę do Twoich obliczeń. Może ja mam po prostu zje....chane tabele wartości odżywczych i bazowałem na błędnych wartościach białka w produktach. (białko z odżywek na pewno obliczyłem dobrze gdyz ilośc białka w [...]

Tylko nie odbieraj tego, jako burę. To po prostu składowa moich wskazówek P.S . Jakby cós - pytaj

[...] czasu sobie pograc,pobiegac? rzezba. to slowo kojarzy mi sie tylko i wylacznie z cyklem specjalistycznym stosowanym w kulturystyce w trakcie przygotowan do zawodow. moze po prostu chcesz zrzucic troche fatu,aby bardziej uwidocznic muskulature(ktora posiadasz)?czyli zrobic rekompozycje. wiesz co...mysle,ze jakas twoja fotka rozwiala by wszelkie [...]

[...] i po tych 8 dniach chce zacząć masować. Dieta oczywiście jest do tej pory była redukcyjna 3100kcal 5-7 posiłków.Do tego stosuję stale kwasy tłuszczowe Omega 3 i witaminy&minerały olimpu ale myślę ,że te drugie odstawie na czas przerwy i po prostu będę jadł więcej warzyw bo mi chyba tak dużo witamin nie będzie potrzebnych jak nie będę ćwiczyć

"odciągasz tłoczek i wpada powietrze" "w mięśniu jest powietrze" tymi słowami mnie po prostu r.o.z.j.e.ba.l.i.s.ci.e. jak odciągacie tłoczek, to w strzykawce pusta przestrzen ktora sie pojawia to PRÓZNIA. zauwazcie ze po aspiracji tloczek sam wraca do miejsca pierwotnego. omajgad

Po prostu za szybko dawene sa stopnie instruktorskie ludziom z ulicy.Byle na trenigu w sanoku CK i jak zobaczylem co ten ich intruktor soba reprezentuje to mi rece opadaly. Jak mozna walczyc drewnianymi kijami od miotly w KC. Koles nie mial zielonego pojecia co robi.... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Nycek jest leszczem barowym ktory niechce sie swparowac bo po prostu malo potrafi i koniec tematu na temat tego leszcza Nycka bo ten gosc nie zasluguje na zadne stopnie instruktorskie. A co do mistrzostw swiata to takie sie odbywaja ostatnia byly w San Francisco USA. Pozdrawiam wszystkich ktorzy umiescili swoje posty na temat CK. "Na ulicy [...]

Nikt nie twierzdi ze CK to amatorka jest po prostu kilku ludzi ktorzy psuja wizerunek tej szlachetnej i dosc starej SW. Ale moze zajmijmy sie CK i czy w koncu ktos napisze cos sensownego dotyczacego nazwy KOMBAT KHALAKI. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Akurat pisalem o roznicy pogladow z Nyckiem, a nie z Toba ;) Co do stopnia, wcale nie chodzi o tajemnice. Po prostu jest on dla mnie bezwartosciowy, traktuje go tak, jakbym go nie mial. Uwazam, ze jesli ktos podaje w czyms swoj stopien, to z danym systemem sie identyfikuje. Ja z CK nie identyfikuje sie juz w najmniejszym stopniu. CK wg mnie jest [...]

tak twardziele heheh a ty kim jestes? to ze poddajemy krytyce egzaminy czyni z nas "twardzieli"?po prostu to jest dla mnie smieszne i zalosne ze kolesie z przecietnymi umiejetnosciami posiadaja czerwone pasy.wydaje mi sie ze to co u nas bylo to pryszcz.dla mnie to parodia!wszysyc w rzedy i napier*****y ciosy.nastepnie do [...]

[...] Jeśli jest, to może wartoby go sprostować, bo właśnie porównanie takich kilku tekstów tworzy jakieś dziwne klimaty wokół kalaki? Daruj, że tak drążę pewne tematy. Po prostu swego czasu dałem sie ostro puścić w trąbę w odniesieniu właśnie do kalaki i z tego tytułu do dzisiaj mam moralnego kaca, zwlaszcza wobec paru ludzi, którzy to ze mną [...]